Articles pour apprendre à poser vos limites sans culpabilité, comprendre vos émotions et créer des relations plus équilibrées et respectueuses.
Les fêtes de famille : quand chacun rejoue son rôle… et que l’estime de soi en paie le prix Les fêtes sont passées et, au lieu de vous sentir apaisé·e,vous vous sentez surtout fatigué·e… et lassé·e ? Fatigué·e d’avoir tenu jusqu’au bout,de vous être encore trop adapté·e,ou d’avoir explosé là où vous auriez voulu rester …
Fêtes de famille : quand les schémas relationnels abîment l’estime de soi Lire la suite »
Manque de réciprocité, fatigue émotionnelle : comment savoir qu’une relation vous épuise? Vous vous sentez épuisé.e, agacé.e, submergé.e après vos échanges avec cette personne? Vous avez l’impression de ne plus avoir de place, d’écouter sans jamais être entendu.e? Il est très probable que la raison soit simple : le lien n’est plus équilibré — et …
Ces liens qui étouffent : reconnaître quand la relation n’est plus juste Lire la suite »
Le mythe du parfait : une prison invisible qui conduit à l’épuisement Toujours mieux faire. Toujours bien faire. Toujours parfaitement.Derrière cette quête se cache souvent une peur profonde : ne jamais être assez. Le perfectionnisme semble une qualité… jusqu’à ce qu’il devienne une prison invisible, qui épuise, isole et mène parfois au burn-out. Et si, …
Burn-out : quand le perfectionnisme cache un manque d’estime Lire la suite »
Et si dire oui n’était pas toujours un acte d’amour ? Vous dites souvent oui… alors qu’au fond, vous pensez non ?Vous voulez faire plaisir, éviter les conflits, préserver la paix…Et peut-être même, au fond, vous avez l’impression que cela fait de vous quelqu’un de “bien” ? Mais si ce réflexe n’était pas si altruiste …
Dire oui alors qu’on pense non : de l’altruisme, vraiment? Lire la suite »
La colère : et si cette émotion était votre meilleure alliée ? La colère. Une émotion que l’on juge, que l’on craint, que l’on cherche à étouffer.Pourtant, elle n’est pas un défaut : elle est un signal.Et si, au lieu de la fuir, vous appreniez à l’écouter comme une alliée, une boussole intérieure qui vous …
