Je m’appelle Joana Marinho. Je suis hypnothérapeute, praticienne en décodage psychobiologique et coach.

Pendant des années, j’ai vécu en cherchant à bien faire : être une amie fiable, une maman attentive, une employée irréprochable…
Je me fixais des exigences extrêmes. Toujours dans l’action, dans le “il faut”, dans l’envie de répondre aux attentes… sans jamais vraiment m’écouter.
Dire non me semblait égoïste. Même fatiguée, même à bout, je continuais.
Jusqu’à m’oublier totalement.

Mon corps, lui, ne s’est pas tu. Il a envoyé des signaux de plus en plus forts. Douleurs, anxiété, insomnies… que j’ai mis de côté, jusqu’au jour où il m’a stoppée net.
Burn-out. Puis dépression.

Ces chocs ont été le point de bascule.
J’ai compris que je ne pouvais plus continuer à vivre “contre moi”.
J’ai dû ralentir, apprendre à me connaître, poser des limites, et surtout : me remettre au centre de ma vie.

C’est aussi à ce moment que j’ai commencé à comprendre l’importance d’écouter ce que le corps et le subconscient cherchent à dire à travers les symptômes, les comportements, les émotions incontrôlées.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui, comme moi, se sont perdues à force de vouloir bien faire. Celles dont la valeur personnelle s’est peu à peu effacée derrière des rôles, des injonctions, des attentes.
Celles qui sentent que “quelque chose ne va plus”, même sans savoir mettre les mots — parfois à travers des symptômes physiques, des comportements qu’elles ne s’expliquent pas, ou une fatigue qui ne passe pas.

Je vous aide à vous reconnecter à qui vous êtes profondément, à retrouver confiance en vous, à redonner du sens à vos ressentis.
Avec douceur, justesse et respect de votre rythme.