Articles pour renforcer l’estime de soi, retrouver confiance, poser vos limites sans culpabilité et avancer avec authenticité.
Quand la certitude de l’autre fait douter de soi. Quelqu’un parle avec assurance : il affirme, il sait, il tranche. Et vous, sans comprendre pourquoi, vous commencez à douter: de ce que vous dites, de ce que vous pensez, de ce que vous ressentez, et même de vos choix. Alors qu’au départ, vous aviez le …
Quand l’assurance de l’autre réactive votre sentiment d’illégitimité! Lire la suite »
« Tu n’es pas assez…” cette petite voix qui vous sabote. Vous l’entendez, vous aussi, cette petite voix qui vous chuchote « tu n’es pas assez » dans les moments importants pour vous ? Celle qui vous juge sans nuances, compare, critique… et vous sabote au point de vous donner envie de tout abandonner ? J’aimerais …
« Pas assez » cette petite voix qui vous sabote. Lire la suite »
Manque de réciprocité, fatigue émotionnelle : comment savoir qu’une relation vous épuise? Vous vous sentez épuisé.e, agacé.e, submergé.e après vos échanges avec cette personne? Vous avez l’impression de ne plus avoir de place, d’écouter sans jamais être entendu.e? Il est très probable que la raison soit simple : le lien n’est plus équilibré — et …
Ces liens qui étouffent : reconnaître quand la relation n’est plus juste Lire la suite »
Toujours plus… mais pour qui ? Pendant des années, je croyais qu’il fallait en faire toujours plus pour mériter ma place.Plus de travail. Plus d’aide aux autres. Plus de disponibilité.Un “oui” permanent, même quand tout en moi criait “non”. Je voulais être la collègue parfaite, l’amie parfaite, la fille parfaite.Mais à force de courir après …
Burn-out : Jusqu’où faut-il aller pour être “assez” ? Lire la suite »
Le mythe du parfait : une prison invisible qui conduit à l’épuisement Toujours mieux faire. Toujours bien faire. Toujours parfaitement.Derrière cette quête se cache souvent une peur profonde : ne jamais être assez. Le perfectionnisme semble une qualité… jusqu’à ce qu’il devienne une prison invisible, qui épuise, isole et mène parfois au burn-out. Et si, …
Burn-out : quand le perfectionnisme cache un manque d’estime Lire la suite »
