Arrêtez de fumer durablement
Vous rêvez d’arrêter de fumer… mais ce n’est jamais le bon moment ? Vous savez que cela nuit à votre santé, à votre énergie, à votre budget.
Et pourtant… vous persistez.
Comme beaucoup, vous êtes coincé·e dans un cercle difficile à briser.
Bonne nouvelle : vous n’avez pas à le faire seul·e. Je peux vous accompagner pour sortir de ce cycle et retrouver une liberté durable.
Comprendre l’addiction au tabac
Pourquoi reste-t-on coincé dans l’addiction ?
Une addiction n’a rien à voir avec un manque de volonté. La cigarette est souvent devenue un réflexe automatique, un vieux programme que le corps a adopté pour calmer une émotion, compenser un manque ou occuper un vide. Elle a pu avoir son utilité à un moment, mais elle ne correspond plus à votre vie actuelle. On ne peut pas simplement supprimer une habitude car celle-ci a une utilité pour notre système. On doit la remplacer par une stratégie plus en accord avec soi-même. C’est ce travail que nous faisons ensemble.Comment je peux vous aider
Mon accompagnement vous permet de comprendre pourquoi vous fumez et à quoi la cigarette répond réellement pour vous. Ensemble, nous allons installer des alternatives adaptées, apprendre à gérer les envies et les situations à risque, atténuer les symptômes liés à l’arrêt et renforcer votre confiance en vos capacités à réussir.Le forfait Stop Tabac
Un programme structuré pour maximiser vos chances de réussite.
Ce qui est compris dans le forfait:
- Un premier échange téléphonique (sans engagement)
Un appel pour comprendre vos motivations, répondre à vos questions et vérifier si ce forfait est fait pour vous. - 2 audios spécifiques à écouter à la maison
À utiliser entre les séances pour ancrer vos nouvelles habitudes, gérer les envies et retrouver rapidement calme et confiance. - 1ère séance approfondie – 2h
Exploration de vos habitudes, compréhension de vos déclencheurs, travail sur l’atténuation des symptômes et mise en place de premières stratégies concrètes. - 2 séances de suivi – 1h chacune
Consolidation des nouvelles habitudes, apprentissage de techniques pour gérer les envies et les situations sensibles, exercices de projection dans un futur non-fumeur et renforcement de votre motivation. - Suivi téléphonique personnalisé
Dans les premiers jours, pour rester soutenu et motivé. - Séances supplémentaires au besoin – tarif préférentiel
Possibilité d’ajouter des séances sur le même sujet : CHF 100.–/h au lieu de 120.- dès le 1er octobre.
(Les 3 séances prévues suffisent généralement pour obtenir des résultats significatifs. Les séances supplémentaires ne sont là qu’en soutien, si un réajustement est souhaité plus tard.)
Tarif du forfait: CHF 560.– tout compris
Paiement par casch uniquement, en entier, à la fin de la 1ère séance
Envie d’arrêter sereinement, retrouver votre souffle, votre énergie et votre liberté ?
Contactez-moi dès aujourd’hui pour un échange gratuit et sans engagement.
Nous prendrons ce temps pour parler de vos motivations, répondre à vos questions et voir ensemble si ce forfait est fait pour vous.