Arrêtez de fumer durablement

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Vous rêvez d’arrêter de fumer… mais ce n’est jamais le bon moment ? Vous savez que cela nuit à votre santé, à votre énergie, à votre budget. Et pourtant… vous persistez.
Comme beaucoup, vous êtes coincé·e dans un cercle difficile à briser.

Bonne nouvelle : vous n’avez pas à le faire seul·e. Je peux vous accompagner pour sortir de ce cycle et retrouver une liberté durable.

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Comprendre l’addiction au tabac

Pourquoi reste-t-on coincé dans l’addiction ?

Une addiction n’a rien à voir avec un manque de volonté. La cigarette est souvent devenue un réflexe automatique, un vieux programme que le corps a adopté pour calmer une émotion, compenser un manque ou occuper un vide. Elle a pu avoir son utilité à un moment, mais elle ne correspond plus à votre vie actuelle. On ne peut pas simplement supprimer une habitude car celle-ci a une utilité pour notre système. On doit la remplacer par une stratégie plus en accord avec soi-même. C’est ce travail que nous faisons ensemble.

Comment je peux vous aider

Mon accompagnement vous permet de comprendre pourquoi vous fumez et à quoi la cigarette répond réellement pour vous. Ensemble, nous allons installer des alternatives adaptées, apprendre à gérer les envies et les situations à risque, atténuer les symptômes liés à l’arrêt et renforcer votre confiance en vos capacités à réussir.

L’accompagnement « Libération » : Stop Tabac

Un programme structuré pour maximiser vos chances de réussite.

Ce qui est compris dans mon accompagnement :

  • Une séance découverte offerte et sans engagement
    Pour vérifier si cet accompagnement correspond à vos besoins.

  • Audios spécifiques + fiches outils
    Ils renforcent vos acquis entre les séances, vous aident à installer de nouvelles habitudes et à gérer les situations sensibles.

  • 1ʳᵉ séance approfondie – 2h
    Exploration de vos déclencheurs, mise en lumière des mécanismes en place et outils concrets pour amorcer le changement.

  • 2 séances de suivi – 1h chacune
    Consolidation des acquis et ajustements pour installer les nouveaux réflexes dans le temps.

  • Un suivi téléphonique – 15 min
    Prévu dans les premiers jours, afin de garantir un accompagnement réactif et prévenir toute difficulté dès le départ.

  • 1 séance de suivi (1h) supplémentaire au tarif préférentiel de CHF 50.–.
    (Les 3 séances prévues suffisent généralement pour des résultats significatifs. La séance supplémentaire n’est proposée qu’en soutien, si nécessaire.

Tarif :  CHF 560.– tout compris

Paiement : Règlement par cash en entier à la fin de la 1ère séance, si vous décidez de poursuivre le programme.

Si vous choisissez d’arrêter après cette séance, seul le montant de la première séance (CHF 240.–) sera demandé.

Envie d’arrêter sereinement, retrouver votre souffle, votre énergie et votre liberté ?

Contactez-moi dès aujourd’hui pour un échange gratuit et sans engagement.
Nous prendrons ce temps pour parler de vos motivations, répondre à vos questions et voir ensemble si ce forfait est fait pour vous.

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