"Tu n’es pas assez…” cette petite voix qui vous sabote.
Vous l’entendez, vous aussi, cette petite voix qui vous chuchote « tu n’es pas assez » dans les moments importants pour vous ?
Celle qui vous juge sans nuances, compare, critique… et vous sabote au point de vous donner envie de tout abandonner ?
J’aimerais vous raconter un moment où elle est revenue me défier, alors même que je vivais quelque chose de symbolique et comment j’ai pu la gérer.
Quand la petite voix surgit sans prévenir:
Ce week-end, ma petite voix et revenue!
Pas en chuchotant, pas avec délicatesse, non!! Elle a déboulé en plein milieu d’un moment important pour moi… comme elle sait si bien le faire!
Et pourtant, j’ai passé des années à comprendre mes schémas, mes blessures, mes mécanismes. J’ai des outils, de l’expérience, des prises de conscience… malgré tout, certaines traces du passé se réveillent encore.
J’ai envie de vous en parler, parce que les thérapies miraculeuses qui effacent tout n’existent pas. Ce qui existe vraiment, c’est la lucidité, la patience, la douceur envers soi, la capacité de reconnaître ses schémas, sa petite voix et de pouvoir lui dire :
“Je te vois. Je sais pourquoi tu es là. Mais je ne te laisse plus conduire.”
Un moment symbolique : ma première exposition:
Ce week-end, j’ai eu la chance de participer pour la première fois à une exposition au centre-ville. Mes toiles sont accrochées au Péristyle, visibles par énormément de personnes.
J’étais fière. Vraiment fière!
Et cette expo est symbolique pour moi : elle représente une renaissance !
J’arrive au vernissage et je vois mes toiles : brutes, colorées, vivantes et fidèles aux messages que je souhaite délivrer.
Autour de moi : d’autres œuvres magnifiques, chacune portant un univers, une sensibilité, une technique. Certains artistes sont formés, d’autres autodidactes, mais tous unis par un même moteur : la passion.
Le but de l’expo ? Faire découvrir notre association, partager, s’ouvrir.
RIEN À PROUVER!
L’irruption de "ma vieille rabat-joie"
Et pourtant… elle a surgi. La petite voix. « Ma vieille rabat-joie » comme je l’appelle! Celle dont le programme interne n’a jamais été mis à jour et qui n’analyse que la menace.
Cette petite voix, qui me juge sans nuances, se focalise instantanément sur la finesse, la technique, la maîtrise des autres artistes… Elle oublie tout le reste : le but de l’art, de cette expo, la liberté de créer, tout ce pourquoi j’aime l’art et ce que je défends… bref elle fonce droit dans ses alertes.
Elle me souffle alors, intransigeante, tranchante, irrationnelle :
“Mais qu’est-ce que tu fais là ?
Les autres, ce sont des vrais artistes.
Toi, tu n’as pas la technique.
Tu n’as pas ta place ici.
On va s’apercevoir que tu n’as aucun talent…
et tout le monde va rire de toi”
(mais c’est qu’on entendrait presque un « ssssss »… de vieille vipère didonc!)
Aiiiii ça fait mal !
Son but: me faire peur pour que je me cache!
Ce qu’elle cherche réellement à me dire, derrière tout ça : “Attention… si tu te montres réellement, on pourrait voir qui tu es et ça risque de te blesser. Cache-toi.” ….Pour éviter un danger qui n’existe plus.
Sauf que le résultat, chez l’adulte que je suis aujourd’hui, s’apparente plutôt à du sabotage…
Changer de posture : ne plus plonger
J’ai senti mon cœur se serrer une seconde. Autrefois, j’aurais paniqué. J’aurais eu envie de disparaître. Mais cette fois, je n’ai pas plongé.
Parce que je connais ce mécanisme : celui qui transforme la joie en menace et qui cherche à me convaincre que la sécurité, c’est l’invisibilité.
Alors j’ai respiré. J’ai regardé les œuvres autour de moi, chacune avec son âme propre et sa beauté. Puis j’ai regardé les miennes… Et je me suis raisonnée!
Reprendre sa place:
J’admire la singularité des autres. Ces mondes différents sont ce qui forme la richesse de l’art et de cette expo.
Je vois la beauté de leurs univers, techniques ou expressifs, alors pourquoi refuserais-je au mien le droit d’exister ?
Je n’ai pas besoin d’être parfaite ou technique. Mon art existe parce que j’existe. Il a sa place, comme celui des autres, avec mon histoire et mon univers.
J’aime ce que j’ai peint, j’expose pour partager… et surtout : Je suis heureuse d’être là, à ce moment là avec les autres. Et ça me suffit!
Et en me le rappelant… je sens l’angoisse tomber, et la petite voix perdre son emprise.
Le véritable travail intérieur:
La transformation commence quand nos anciens mécanismes ne décident plus à notre place.
Ils ne disparaissent pas — certains vieux schémas se réactivent inévitablement lorsqu’une situation nous ramène au passé, malgré toute notre introspection. C’est comme des cicatrices : elles restent visibles, même avec le temps.
Mais nous pouvons faire en sorte qu’ils ne dirigent plus notre vie ni nos actions… et apprendre à réduire leur impact, pour les traverser avec plus de sérénité, et surtout, moins longtemps.
Envie d’aller plus loin ou d’être accompagné ?
Et vous, vous en avez marre que cette petite voix débarque dès que vous essayez d’avancer ? Vous souhaiteriez diminuer son impact pour vous épanouir davantage, mais vous sentez que vous auriez besoin d’être accompagné·e ?
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