Vos symptômes ne sont pas des ennemis : et si vous les voyiez comme des signaux ?
Quand le corps se met à parler:
Vous avez mal au dos sans raison apparente, des migraines qui reviennent toujours au même moment, une fatigue qui ne disparaît pas malgré le repos…
La première réaction est souvent : “Comment faire disparaître cette douleur ?”
Et si, au lieu de chercher à la faire taire, vous essayiez de l’écouter ?
Et si vos symptômes n’étaient pas là pour vous punir, mais pour vous protéger ?
Les symptômes, des messagers déguisés
Le corps possède un langage que nous n’apprenons jamais à lire. Quand il ne peut plus supporter nos silences, nos peurs ou nos contradictions, il parle à sa manière : fatigue, douleurs, anxiété, insomnie.
Ces signaux ne sont pas là par hasard. Ils posent une question :
“Qu’est-ce que je suis en train de vivre qui ne me correspond pas ?”
“En quoi est-ce que cela réveille quelque chose que j’ai déjà traversé ?”
“Qu’est-ce que je dois ajuster aujourd’hui pour ne plus me perdre à nouveau ?
Lutter ou accueillir : deux chemins très différents
La plupart du temps, nous voulons que la douleur disparaisse immédiatement. Alors nous résistons : nous la combattons, nous serrons les dents, nous cherchons à la faire taire à tout prix.
Mais plus nous luttons, plus elle s’intensifie. Le corps, n’ayant pas été entendu, augmente le volume.
Cette lutte génère aussi un stress supplémentaire qui, en retour, amplifie le symptôme.
À l’inverse, quand on accepte de l’écouter, quelque chose change.
Le stress diminue.
L’inconfort perd de sa force.
Et l’on peut enfin commencer à entendre le message derrière la douleur.
Changer de regard, c’est accepter de dire :
“Merci, mon corps, de m’avoir signalé que quelque chose n’allait pas.”
Cela ne veut pas dire se résigner. Cela veut dire accueillir le message avant de chercher la solution.
Transformer peu à peu, vers plus d’alignement
Une fois que le signal est entendu, il ouvre un chemin de transformation.
Pas besoin de tout bouleverser d’un coup. L’important est d’oser un petit pas, puis un autre :
poser une limite, même légère
s’accorder un moment pour soi, sans culpabilité
changer une habitude qui épuise
se rapprocher d’une activité qui nourrit vraiment
Chaque ajustement est une manière de se réaligner avec soi-même.
Écouter pour évoluer
Vos symptômes ne sont pas vos ennemis. Ils sont des alliés qui vous rappellent à vous.
Plus vous les combattez, plus ils s’accrochent. Plus vous les accueillez, plus ils s’apaisent.
Ils vous invitent à ralentir, à vous questionner, à ajuster le cap.
La vraie guérison commence le jour où l’on accepte de voir la douleur non pas comme une fatalité, mais comme un signal pour avancer vers plus de cohérence avec soi-même.
Besoin de se recentrer, s’écouter, se retrouver.
Je vous propose une séance découverte gratuite et sans engagement, pour faire le point et découvrire comment je peux vous accompagner.