Développer son estime et sa confiance en soi
Reprendre sa place et s'affirmer
Vous dites oui alors que tout en vous crie non ?
Vous avez peur de décevoir, de déranger, ou de créer un conflit ?
Vous vous adaptez, parfois jusqu’à vous effacer ?
Et quand vous essayez de vous affirmer, la culpabilité revient aussitôt ?
Au fond, vous sentez que vous vous êtes un peu perdu.e en chemin…
Pourquoi est-ce si difficile pour vous de vous affirmer ?
Enfant, vous avez appris à être sage, à plaire, à ne pas déranger. C’était une stratégie de survie : être aimée, éviter le rejet.
Mais aujourd’hui, ce réflexe s’est retourné contre vous.
Vous vous effacez pour répondre aux attentes des autres, jusqu’à oublier ce que vous, vous voulez vraiment.
Une petite voix revient souvent:“tu n’es pas digne d’amour”,“tu n’es pas assez bien”,“tu es nul.le.”
Et le cercle se répète : fatigue, doutes, ruminations, tensions physiques, comportements compensatoires, sentiment de vide.
Sortir de ce schéma, c’est vous reconnecter à vos besoins, à votre rythme, et retrouver un “moi” plus libre, plus solide et plus vrai.
Comment je peux vous aider?
J’offre un accompagnement pensé pour transformer durablement votre estime et confiance et vous.
Le but de ce parcours :
- Comprendre les racines de vos réactions, de vos comportements et de vos peurs liées à l’affirmation de soi.
- Transformer la critique intérieure en une voix plus juste et bienveillante.
- Se reconnecter à vos envies, à vos besoins et à qui vous êtes profondément.
- Accueillir et valider vos émotions, pour retrouver la légitimité d’exister pleinement.
- Dire non sans culpabilité et oser vous affirmer avec calme et assurance.
- Sortir du besoin de plaire et de l’épuisement qu’il entraîne.
- Retrouver respect, amour de vous-même et liberté d’action.
Et si vous faisiez un pas vers vous ?
Prenez 30 minutes en visio, offertes et sans engagement, pour faire le point, mieux comprendre où vous en êtes et repartir avec des pistes concrètes pour avancer.
Et si vous faisiez un pas vers vous ?
Prenez 30 minutes en visio, offertes et sans engagement, pour faire le point, mieux comprendre où vous en êtes et repartir avec des pistes concrètes pour avancer.