Mon accompagnement suit un chemin clair, humain et progressif :

1️. Comprendre ce qui se joue
Nous commençons par identifier ce qui déclenche vos automatismes — qu’il s’agisse d’un symptôme physique ou d’un comportement difficile à maîtriser. Puis, nous explorons ce que votre corps ou votre inconscient cherche à éviter, exprimer ou apaiser. Cette prise de conscience est la première clé du changement.

2️. Clarifier ce dont vous avez besoin aujourd’hui
Une fois ces mécanismes mis en lumière, nous définissons ce qui est important pour vous maintenant. Quel type de réponse serait plus juste aujourd’hui ? Quels sont vos besoins, vos objectifs, vos envies ? Cette étape permet d’ouvrir un nouveau chemin plus aligné avec qui vous êtes.

3️. Remplacer les anciens réflexes
Nous travaillons à rassurer votre système intérieur, à atténuer les peurs, et à déconstruire les anciens automatismes de défense devenus obsolètes. L’objectif est de permettre à votre corps et à votre esprit d’adopter des réactions plus justes, plus saines et en accord avec votre réalité actuelle — grâce à des approches comme l’hypnose ou le coaching.

4️. Ancrer ce nouveau fonctionnement
Lorsque vous commencez à agir différemment, il est essentiel de consolider ces nouvelles bases. Nous intégrons alors, si besoin, des outils concrets pour renforcer votre autonomie : apprentissage de l’auto-hypnose, techniques de gestion des émotions, méthodes d’affirmation de soi ou de communication. L’objectif : que ces changements soient durables, que vous sachiez vous apaiser, vous exprimer, rester aligné et progresser dans votre quotidien — pas à pas.